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Running, Jogging oder
Walking?
Running, Jogging oder Walking – bei allen Sportarten kann man
sich mit einfachen Mitteln gut bewegen. Doch alle unterscheiden
sich voneinander. Vorallem in ihrem Tempo und der Ausgestaltung
des Themas.
Die Begriffe Walking oder Walken kommen aus dem Englischen und
heißen „gehen“. So ist dies die freizeitorientierte Variante
des Gehens. Walken ist weniger intensiv als Joggen jedoch deutlich
besser für die Gelenke. Walken ist somit für Einsteiger und
übergewichtige geeignet.
Als Erfinder des Joggens gilt der neuseeländische Trainer Arthur
Lydiard. 1961 gründete er den ersten Jogging-Klub und machte
das Laufen als gesundheitsfördernde Ausdauersportart populär.
Beim Joggen sollte jeder sein Wohlfühltempo finden. Solange
eine Unterhaltung nebenbei möglich ist, stimmt das Tempo.
Running hingegen ist das schnelle Laufen. Diese Form ist für
gut trainierte geeignet. So geht es darum, die gute persönliche
Fitness zu nutzen, um auch einmal in einem Wettkampf (Volks-
oder Straßenlauf) seine Leistung zu testen. Wer mit dem Running
beginnt, sollte sich nach einem Trainingsplan richten. Sportvereine
oder von der DAK qualifizierte Kurse bieten hier die nötigen
Infos. |
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 Joggingschuhe
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Zur Shop Kategorie Wohnen und Wohlfühlen > Fitness
> Sport > Schuhe
Alle Preisangaben freibleibend - die Beschreibung erfolgt ohne
Gewähr
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> Jogging
Schuhe
Damit Sie viel Freude an am Sport und am Laufen haben empfehlen
wir Ihnen eine gute Pflege Ihrer Jogging-Schuhe. Sind Ihre
Schuhe einmal nass geworden, weil Sie im Regen gejoggt sind,
so empfehlen wir den Trocknungsprozess behtsam durchzuführen.
Stellen Sie Ihre Schuhe daher niemals auf die Heizung zum
trocknen , sondern lassen Sie diese am besten in frischer
Luft oder an der Sonne trocknen.
Ein Joggingschuh kann je nach Ausführung und je nach
Hersteller aus bis zu über 100 Teilen bestehen, die kunstvoll
miteinander verbaut sind. Bei hohen Temperaturschwankungen
dehnen sich die Einzelteile unter Umständen unterschiedlich
aus und es kommt zu Spannungen und im Extremfall können
einzelne dieser teile, welche für Sie nicht sichtbar
sind, aber im inneren vom Jogging-Schuh verbaut sind ihren
festen Halt verlieren.
Haben Sie geschwitzt, und möchten die Schuhe schonend
trocknen und Gerüche entfernen, so werfen Sie Ihre Schuhe
bitte nicht zum waschen in die Waschmaschine. Oftmals hilft
es schon die Schuhe innen zu pudern. Der Puder saugt die Feutigkeit
und Gerüche schonend auf. Wen nun das Puder an den Socken
stört, der kann die Schuhe auch mit Zeitungspapier ausstopfen,
welches den Vorteil hat, dass die Schuhe auch in der Form
bleiben, oder ggf. dort etwas gedehnt werden können,
wo sie vielleicht drücken sollten.
Dass Jogging-Schuhe auch eine Äussere Pflege benötigen,
damit Sie lange Freude daran haben bedarf nicht unbedingt
weiterer Erklärung.
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